DOTT. claudia de donato
La sana alimentazione
Ti guido verso abitudini alimentari sostenibili, calibrate sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita, attraverso un approccio basato sulla scienza.
Salute
CHI SONO
Dott.ssa Claudia De Donato
Sono una nutrizionista laureata in Scienze della Nutrizione per la Salute Umana e specializzata in nutrizione pediatrica e sicurezza alimentare.
Nel mio approccio ogni piano alimentare nasce da bioimpedenziometria e misure antropometriche, poi si adatta alle tue abitudini.
Il mio obiettivo è trasformare la dieta in un percorso educativo, non in un sacrificio, per questo personalizzo i miei piani al 100%.
I miei servizi
Cosa posso fare per te
Negli anni ho sviluppato i miei servizi in modo che fossero il più efficaci possibili nel far raggiungere gli obiettivi dei miei pazienti in maniera sostenibile.
Prima visita - 85€
Visita di Controllo - 35€
Solo BIA - 15€
Contattami ora
Vieni a trovarmi per capire insieme come poter raggiungere i risultati che desideri.
IL MIO METODO
Scopri come lavoro
Prima visita
Analizzerò i tuoi obiettivi, abitudini ed esigenze, ti visiterò per capire il nostro punto di partenza e svilupperò il tuo piano.
1
Monitoraggio
Ogni mese ci rivedremo per misurare i progressi fatti e quanto ci stiamo avvicinando ai tuoi obiettivi.
2
Supporto continuo
Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Per questo potrai sempre contattarmi per ogni dubbio o domanda.
3
PERCHè SCEGLIERE ME
La mia filosofia
Non tutti i nutrizionisti sono uguali: confronta il mio approccio personalizzato con i tradizionali servizi “one-size-fits-all” e scopri perché oltre 000 pazienti mi hanno già dato fiducia.
Personalizzazione
Ogni piano alimentare è costruito al 100% in base alle tue esigenze, al tuo punto di partenza e agli obiettivi.
Oltre 50 recensioni
000+ pazienti hanno deciso di lasciare una recensione positiva per i risultati che hanno ottenuto col mio supporto.
Ascolto totale
Prima di ogni visita, ti ascolto profondamente per darti la migliore soluzione, e non una generica.
Piani flessibili
Sono contro i falsi "dimagrisci 20kg in 2 giorni". Ogni percorso con me non è restrittivo, ma sostenibile nel tempo.
TESTIMONIANZE
Cosa dicono di me
DOMANDE FREQUENTI
Tutte le mie risposte
Trova le risposte a tutte le domande che mi vengono poste più spesso o contattami per sapere di più.
Basta scrivermi su Whatsapp, chiamarmi, scrivermi una mail o venire direttamente in studio.
Trovi tutte le info in fondo, attraverso il bottone in basso a sinistra o in tutti i bottoni della pagina.
Il percorso è cucito su misura, ma in linea di massima si consiglia di prevedere un primo ciclo di almeno 3 mesi. Nelle prime settimane i follow-up avvengono di solito ogni 2-4 settimane: serve tempo per abituare il corpo ai nuovi schemi alimentari e per valutare i primi effetti (energia, sonno, digestione).
Dopo i primi tre mesi, se tutto procede come previsto, possiamo allungare gli intervalli degli incontri (ogni 6-8 settimane), perché una volta consolidate le buone abitudini la frequenza diminuisce naturalmente.
Se invece vuoi cambiare marcia o hai qualche stallo, possiamo accelerare i controlli: l’importante è non pretendere risultati istantanei da un corpo che si costruisce nel tempo.
Nessun problema: ogni piano nutrizionale parte da un’analisi delle tue intolleranze o allergie.
Ti verrà richiesto di portare eventuali esami o segnalare sintomi sospetti (gonfiore, mal di pancia, eruzioni cutanee). Costruirò per te un menù alternativo eliminando gli alimenti incriminati e proponendo sostituti equivalenti (perché rinunciare al gusto quando basta qualche ritocco intelligente?).
Se non hai ancora fatto test specifici, potrò indirizzarti a un centro di riferimento o suggerirti di tenere un diario alimentare per individuare gli alimenti “cattivi”.
L’obiettivo è evitare qualsiasi forma di cascata allergica o di disagio intestinale: un’alimentazione sana non può prescindere da un’intolleranza o allergia risolta.
Il piano non è mai “taglia unica”: viene creato ad hoc in base a età, stile di vita, obiettivi, gusti personali e eventuali esigenze cliniche.
Se pensi di ricevere il consueto menu da 1.200 kcal che va bene per tutti, ti conviene ripensare ai tuoi presupposti: un conto è consigliare un piatto di pasta integrale a chi corre la maratona, un altro a chi lavora seduto 8 ore al giorno e va in bicicletta solo il weekend.
Ogni ricetta, ogni porzione e ogni timing sono calibrati sulle tue necessità: lo scopo è farti seguire un percorso realizzabile e sostenibile nel tempo, non costringerti in un rigido stampo volumetrico che cambi di settimana in settimana.
Accetto tutti i metodi più comuni per non farti girare in tondo alla ricerca di contanti.
Puoi pagare con carta di credito, bancomat, bonifico bancario o anche in contanti.
Ovviamente non sono previsti costi aggiuntivi per l’uso della carta o del bancomat
Inviami un messaggio
Sono sempre a tua disposizione per qualsiasi dubbio, domanda o richiesta di prenotazione.
Non vedo l’ora di entrare in contatto con te e capire come posso aiutarti nel raggiungere i risultati che desideri da tempo, stare bene e vederti finalmente come vorresti allo specchio
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claudiadedonato.nutrizione@gmail.com
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